心理韌性反思學習單:帶學生探索自我、培養成長型思維(附電子書、模板)
本文以12位運動員的生涯故事為核心,透過「心理韌性反思計畫書」,結合學習單的提問設計,幫助老師學生在面對挫折時,找到突破點、累積心理韌性、建立持久的內在動力。
本文以12位運動員的生涯故事為核心,透過「心理韌性反思計畫書」,結合學習單的提問設計,幫助老師學生在面對挫折時,找到突破點、累積心理韌性、建立持久的內在動力。
「情緒沒有好壞,它就像是一個提醒,引導你停下腳步,好好和自己相處。」人生就像健康檢查的心電圖一樣,有高有低才是活著。面對生涯的起起伏伏,每一個經驗,每一個情緒,無論好的壞的,都是讓我們更認識自己的機會。先從增加情緒表達的用詞、學習標籤情緒、跟將情緒顆粒度更加細化開始,覺察自己的情緒,迎接更好的個人表現吧!
理財或許是運動員生涯早期最需要具備的生涯關鍵能力之一。30歲前重視學習,透過知識提升自我價值;30歲後,應專注於月收入的增長,因為無初步的資產,一切都成為泡影。李柏鋒老師提醒:「把時間與力氣花在把本業做好,盡可能的將自己的收入提高,再透過長期的被動投資,讓自己的資產持續以複利成長。」這是過上美好生活的關鍵。
好的人際關係是互惠的,職場人際關係的建立,確實需要花時間留心經營。要想從體壇新手村進到職場進階的攻略,就是從今天起,開始有意識的練習以上這些技巧,盤點你的人脈存摺、開啟職場人際好感度、持續累積你的「人際貨幣」,這套「隱形裝備」將讓你的職場之路,事半功倍,走得更順遂!
「說出影響力」是每個人都值得學習的技能, 它不僅能幫助你展現自信和魅力, 更能讓你將個人影響力擴散到社會, 為世界帶來正面的改變。 謝文憲老師透過「快、 抓、 大、 搖、 慢、 放」 六字訣分享, 幫助運動員更有邏輯、 更有層次地表達想法, 讓演講更具吸引力。
學習提案簡報技巧,就像在學習一項新的運動一樣,都需要經過不斷地練習才能熟能生巧。其實,無論你是職場新鮮人、創業家,還是需要爭取贊助的運動員,想要在職場、商場上無往不利, 「提案簡報」 都是一項必備的職場硬技能!
每到年初的求職旺季,對於許多人來說,是選擇未來道路的重要時刻。,無論是找工作、升學,還是在畢業前對未來的迷茫, …
來自瑞士,拿過1枚奧運雙打金牌、20座大滿貫冠軍、總計103個ATP世界巡迴賽單打冠軍、曾連續237週穩站世界 …
史上賽前爭議最多的FIFA卡達世界盃足球賽,除了亞洲球隊日本跟韓國晉級16強、大放異彩之外,最令人震驚的新聞, …
曾經拿下過女子羽球雙打世界排名第一、也曾是國內女雙跟混雙羽球排名第一的程文欣,出生在羽球世家,從小就接受國家羽 …