讓人心跳停止的兩分鐘

9月下午明明是晴天，但空氣卻有點悶。

在一間培訓教室裡，地板上貼著一條不太起眼、打了個叉叉的紫色定位膠帶，那是今天決鬥的舞台。25個平均年齡不到35歲的年輕人，個個身形挺拔健朗，眼神裡混雜著緊張與好勝。他們有些是前國手、HBL 冠軍、亞運選手——一群習慣用身體決勝負的人，今天，卻要用兩分鐘的個人故事，一決勝負。

這場由 #中華民國運動員生涯規劃發展協會 主辦的「#陪伴式運動員生涯個人品牌創業暨講師培訓計劃」的說出影響力成果驗收。一位前軟網選手李秝家上台。她深吸一口氣，對著提問者說：「我生涯最深刻的回憶…是遇見困境後，決定再爬起來的那一刻。」

她的故事開始了。目標是最高的殿堂——亞運金牌。但意外，不是來自於斷裂的韌帶，而是一種更可怕的東西，運動心理學上稱之為「大災難模式」（catastrophe model）。

「我會在球場上跑到自己跌倒，腳打結的那種跌倒。」他的聲音很平靜，但你能感覺到底下的暗流。 「一用力揮拍，就會打到自己的肩膀。只要一失誤，就覺得全世界都在竊竊私語，空氣變得好稀薄，天花板好像都壓了下來，我吸不到氣。」全場聆聽者一片寂靜。說真的，這種事只有經歷過的人才懂嗎？那種被自己身體背叛的無力感。

他試過加練，但成績還是上不來。直到想放棄的那一刻，他突然問自己：「我小學三年級，為什麼覺得打球很快樂？」

是啊，為什麼？

「因為可以在球場上亂叫啊，赢球就『耶！』，可以很亢奮。我只是想起了那種最單純的快樂。」 他決定放下成績，重新用「享受」的角度回到球場。結果呢？他選上了國手，拿下了東亞運的銅牌。

故事結束，他補上最後一句金句：「只要專注在過程的每一刻，好的結果，自然就會來。」

掌聲響起。那一刻我才發現，我自己也沉浸在她的故事中忘了呼吸。這不只是一個故事，這是一場獻給所有人的「自我重構之旅」。

頂級食材與生食的困境：運動員的「價值轉譯」難題

老實說，很多人對於運動員的轉型有很大的誤會，以為只要把履歷寫漂亮一點，或是找到媒合單位人脈牽線，再把「HBL冠軍」、「瓊斯盃國手」這些title大寫加粗，面試時強調自己「刻苦耐勞、永不放棄」，不就好了嗎？

這真是錯得離譜！

先無論得牌與否，運動員10幾年鍛鍊累積的生涯故事，就像是一塊頂級、稀有的A5和牛。但問題是，他們過去的人生，只學會一種吃法：生吃。他們不斷重複「我是國手」、「我很能團隊合作，還有永不放棄的精神」，這些抽象的論述缺乏語言的加工、詮釋，就像是一塊生牛肉沒有進一步的烹調，結果讓非運動背景的面試官或企業人資，食不下嚥，完全無法理解這份價值的真正滋味。

這就是整個計畫的核心要解決的問題——「價值轉譯」（Value Translation）。

你的價值，在被「翻譯」之前，等於零。

運動員的資產，像是紀律、抗壓性、團隊精神，全是無形的。你不能像秀學歷、證照一樣的把它們秀出來。你必須學會一套全新的語言系統，把這些內隱的特質，「編碼」（Coding）再「解碼」（Decoding），翻譯成職場這個新世界聽得懂的語言。

這聽起來很玄，對吧？但這場培訓找來了兩位堪稱「總鋪師」等級的導師，一位提供心法，一位提供技法。交錯互動，試圖傳達這關鍵價值。

兩位總鋪師：疼痛哲學家張憲銘與框架引路人高啟賢

第一位是張憲銘。

如果你是資深籃球迷，你一定記得他。前HBL 冠軍、前裕隆與台啤隊的職籃球員、中華隊籃球國手。現在，他是展逸國際的創辦人，一家橫跨兩岸的運動健康休閒娛樂集團的掌舵者。他就是那張「活地圖」，一個從同樣起點出發，證明這條路走得通的學長。

他的分享很奇特，沒什麼簡報，不怎麼談成功，反而一直在談「痛」。

「我上半場球員時期，成功來得太快太順遂，回頭看，很多東西做得不夠扎實。」他很誠懇地說。然後拋出了一句震撼全場的話：「跌得越痛，看得越多。」

這就是他的心法——「疼痛哲學」。疼痛不是終點，而是燃料；是為了成就更好的自己。他成功地將球員時期的挫折，編碼為創業所需的養分。這聽起來有點像武俠小說裡打通任督二脈的劇情，很玄，但你看到活生生的例子站在眼前，你不得不信。

第二位是高啟賢（Aaron Kao）。

他的背景更有趣。陽明大學衛生福利所畢業，卻闖進了運動產業的最高殿堂 Nike，成為創辦企業大學、管理全台50間指標門市、負責每週1億新台幣營業額的市場營運管理與培訓經理。現在，他是 Microsoft、麥當勞這些頂尖企業指定的績效教練。

說真的，他看起來就像那種韓劇、日劇裡會出現的菁英，說話不快，但說出口的每個字都像是釘釘子一樣，牢牢釘進你腦袋裡。

他就是那個提供具體方法的「工具師」。帶來由謝文憲接班人團隊所提供的一整套被業界驗證過的「高效表達框架」（Effective Presentation Frameworks）。這套東西，對這群口語表達陌生的運動員來說，就是一本「現代烹飪聖經」。

他教的不是虛無飄渺的「自信」，而是具體的「框架」。例如「時間框架」（過去、現在、未來）、「角度框架」（問題、原因、對策），還有最重要的「故事框架」。

「沒有架構的說話，只是噪音。」高啟賢說。這句話，簡直是說給所有在面試時腦袋一片空白的人聽的。

創傷煉金術：你的傷疤，就是你的勳章

當張憲銘的「疼痛哲學」，遇上了高啟賢的「故事框架」，一種奇特的化學反應發生了。請容我暫時稱之為——「創傷煉金術」（Trauma Alchemy）。

它的核心，是高啟賢工具箱裡一個威力強大的故事模型：「意外人：目標、意外、轉彎、結局」（The Accidental Hero: Goal, Accident, Turn, Ending）。

這套公式，簡直是為了運動員，不，是為了所有人生中有過重大挫敗的人，量身打造的。

讓我們回到文章開頭那位退役的 HBL 冠軍的故事。如果他套用這個框架，重新去回答那道面試問題：「你的籃球經歷，跟業務工作有什麼關係？」

故事很可能會變成這樣：

（目標） 「我高三那年，身為隊長的我，唯一的目標，就是帶領球隊拿下全國總冠軍。」

（意外） 「但在決賽前一週，我在訓練中十字韌帶斷裂了。醫生警告我，他若是再上場，球員生涯可能就此報銷。那一刻，我覺得我的世界，真的，就這樣崩塌了。明明大家很期待畢業前可以一起拿下冠軍，明明我可以在畢業前最後為自己不留下遺憾，但我卻因為一場意外，嘎然而止。」

（轉彎） 「辦法上場得分的我，雖然沮喪卻也撐起笑容，當隊友們最棒的加油團，我把自己關在房間看影片分析，整整48小時，把對手過去10場比賽全部看過一遍，並做出了20頁的戰術分析報告提供給教練，並自願擔任休息室中的啦啦隊隊長。我從一個只會進攻的得分手，轉變成球隊的數據分析師，隊友夥伴們最棒的後援啦啦隊。」

（結局） 「最終，靠著我們共同的努力，我們一起拿下了總冠軍。那次受傷讓我學到，雖然我無法在場上貢獻分數，但團隊真正的價值，不只在於『我一個人能得多少分』，更在於『我如何深度分析客戶（對手）的需求，提供解決方案，幫助我的團隊（公司）一起贏得勝利』。我相信，這才是一位優秀B2B業務，最重要的能力。」

你看到了嗎？

事實沒有改變——他一樣是19歲受了重傷。但詮釋事實的「敘事框架」改變了。一個「運動員殞落的悲劇」，瞬間被重寫成一個「從王牌轉型為策略家的成長故事」。

這可不是吊書袋，而是學著把那道最深的傷疤，轉譯成他工作履歷上，最閃耀動人的勳章。

這就是「創傷煉金術」的威力。它教你直面你的疼痛，然後用一套公式，有邏輯地拆解它，強迫你思考「轉彎」的過程——也就是，這次疼痛，到底教會了你什麼別人學不到的獨特體悟？

其實，這從來就不只是一堂給運動員的課

課程最後，聽完選手們一個比一個精彩的故事——有人被球砸到眼睛，卻激勵全隊逆轉勝；有人肩膀被湍急的激流扯到脫臼，卻用意志力划完全程；還有人放棄穩定軍人薪水只為一圓長跑夢——我才突然意識到，這堂課的受眾，遠遠不只是運動員。

它的核心，是獻給所有站在人生轉捩點，感覺自己「過去的資產，在未來可能不再值錢」的人。

你是那個面臨產業被 AI 取代的資深員工嗎？你是那個重返職場，需要將育兒經驗轉譯為工作能力的家庭主婦嗎？你是那個創業失敗、被裁員，正在谷底懷疑人生的奮鬥者嗎？

如果是，那這套方法論就是為你準備的。

我們常常被一種謊言欺騙：「成功可以完美複製。」 於是我們看到張憲銘委員的成功，就覺得「我也要去創業」，結果摔得更慘。這就是掉進了「推理階梯」「倖存者偏差」的陷阱——只看到光鮮的結果，卻忽略了自己是否具備那樣的前提條件、時機點、決心與勇氣。

真正的智慧，是拆解成功案例的「過程」，而不是複製他們的「結果」。

這堂課最寶貴的地方，就是它不給心靈雞湯，它給你一套經過驗證的「煉金術手冊」。它告訴你，你不必隱藏或忘記那些失敗的過去，相反的，那正是你故事的核心寶藏。

讓運動員，成為別人的典範

課程最後，接班人團隊的創始人謝文憲老師從後座起身向前，分享了一段他自己切身的故事。2020年1月26日，大年初二，Kobe Bryant意外過世。他的兒子，一個超級Kobe迷，把自己鎖在廁所裡，哭得唏哩嘩啦。謝文憲說：「他阿公過世他都沒哭。」

Kobe是他兒子的典範（Role Model）。

高啟賢老師也分享，Kobe也是他的典範。他甚至為了向偶像致敬，寫了一本24頁的免費電子書——24，是Kobe的背號。( 下載連結在此 )

「你們都已經有很棒的故事，」高啟賢老師對台下的運動員們如此說，「怎麼把故事留下來激勵別人？你們就是別人的典範。」

這句話，像一顆震撼彈，在我心裡炸開。

我們總在追尋典範，卻忘了自己也可以成為典範。

或許，人生最重要的事，不是你拿過多少冠軍，也不是你創辦了多大的事業。而是有一天，當你回頭看，你會發現，你那些曾經讓你痛不欲生的傷疤，經過時間的淬鍊與智慧的轉譯，不僅治癒了自己，更成為了一盞燈，照亮了那些還在黑暗中摸索的後輩。

你，成了他們口中的典範。

這，或許才是人生這場漫長比賽，最值得追求的勝利。

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