「學長好！」遠遠聽到精神的招呼聲，雙手在空中飛舞，三步併作兩步的快跑過來：「今天演講也要再麻煩學長了！」他，是今年東京奧運拿下射箭銀牌，追平台灣射箭隊史紀錄的魏均珩。

身高180公分，已經拿下上屆亞運跟世大金牌的魏均珩個性爽朗，談吐間充滿自信。除了在運動上是神射手，27歲的他仍持續攻讀臺師大體育系博士班，談吐間絲毫沒有架子，樂於跟學弟妹們分享，跟射箭比賽照片上那專注、嚴謹的感覺很不一樣。

事情很多的時候，就像射箭一樣一箭一箭來

有思想、想法積極、對自己的身體、心理、狀態很了解的魏均珩，拿下東奧銀牌後並沒有太多時間休息，算好疫情隔離時間後，又到美國南達科他州揚克頓出戰世界射箭錦標賽，奪下團體反曲弓銅牌。馬不停蹄的訓練、選拔、出國比賽，還要在休息時間為奧林匹克精神全國巡迴講座做準備，我問他：「比賽跟演講都要兼顧，會不會壓力很大？」他說：「跟射箭一樣，一箭一箭處理，就好了！」

魏均珩信手拈來就用射箭比喻人生，演講中他說：「排名賽 72 隻箭，比完賽人生還是要過，不要卡在一、兩隻箭上糾結，一定有解，只是要換個方法解開。射箭教會我，每次的失敗，不要停留太久，糾結在那些失敗的點，要快轉變成前進的力量才是。」

馬不停蹄的訓練、選拔、出國比賽，還要在休息時間為奧林匹克精神全國巡迴講座做準備，魏均珩說：「跟射箭一樣，一箭一箭處理，就好了！」照片來源：WORLD ARCHERY世界射箭總會

魏均珩是自己的觀察者，當外在環境、內在壓力巨大時，他會全心投入到一件他可以控制的事情上，尋找更多可能的替代方案取代負面想法，用行動來提醒自己「我還能做些什麼」，因為只有能夠跳出觀察自己的那個人，才是你自己。

2017年墨西哥射箭世錦賽是魏均珩印象最深刻的國際賽事，面對強度比奧運更強且跟國內全運會賽事撞期的取捨，魏均珩選擇挑戰最高等級的國際殿堂，第一次挑戰就贏過韓國的奧運金牌選手跟世界紀錄保持人，在個人對抗賽上進入金牌戰。在看到對手是排名第三位的韓國選手後，明明已經聽牌即將到手的勝利，卻突然有了得失心，被對手追平後超前，最後加射一枝箭，以一分之差拿下銀牌。

這段經歷，讓魏均珩體會到：「比賽上每枝箭射出的成績，都跟我過去的世界排名跟過往表現無關，會贏過所有的韓國選手卻輸給了自己，關鍵其實不在最後一支箭，而是一開始分心的那枝箭起，我就輸了。」魏均珩常會在比賽或訓練後給自己一段「體悟時間」，如果贏了，趕緊把這個好手感用身體記憶下來，並且去享受這段屬於自己的時刻；如果輸了，更要盯住這失誤的動作，趕緊到練習場反思修正，下回比賽找回自己的節奏不再犯，因此不管輸贏，對魏均珩來說，都是最佳的學習。

讓懂感恩的人拿走全部

在演講中，我注意到一個有趣的細節，魏均珩多次提到每一個時期指導過他的射箭教練，甚至談到國小帶領他認識射箭的啟蒙教練劉炳宏和國家隊的韓籍教練具滋晴時，還語帶哽咽。

2015年是魏均珩射箭成績起飛的關鍵年，當時他初次加入國家隊，雖是吊車尾進入國訓中心，但深受韓籍具滋晴總教練的細心教導，魏均珩回想那段故事說：「當時大學生的我真的沒什麼錢，一來自己成績又沒多好，不想給家裡太多負擔，二來射箭的弓身因每人體型差異各有不同，大學雖然有公用的弓但比較不適合我，而且用了7年的弓身早已裂開，因此只能在二手器材拍賣網買兩個弓臂（反曲弓連接弓身外兩側套弦處）就到國家隊報到。第一次在國家隊訓練時，教練的例行性動作就是要查看我們的弓是否有歪掉或是危險，當時具滋晴總教練二話不說，直接聯絡製作弓的朋友，在一個禮拜內訂製一套弓具給還沒有什麼成績且根本沒沒無名的我，真的非常的感動。」

2015年是魏均珩射箭成績起飛的關鍵年，當時他初次加入國家隊，雖是吊車尾進入國訓中心，但深受韓籍具滋晴總教練的細心教導。照片來源：WORLD ARCHERY世界射箭總會

演講時魏均珩語氣輕鬆，卻早已眼中有淚，他知道沒有一件事情是理所當然，因此自2017年具滋晴教練回韓國後，每年在冬季選拔結束到春季賽季的空檔，都會飛到韓國拜訪教練表達感謝，年年如此，因為這真是改變魏均珩一生的重要關鍵。

另一位當初帶領魏均珩認識射箭運動的大竹國小教練劉炳宏，在2017年世界射箭年終賽上，魏均珩首度與啟蒙教練劉炳宏聯手，以世界前7名的姿態前往義大利羅馬征戰，魏均珩說：「從小到大由教練帶著我們練習，其實沒有什麼機會可以回報教練什麼，當有機會出國比賽可以由教練帶我們一起出國時，希望可以跟教練一同分享這份喜悅。」

西方心理學很喜歡從做一件事情背後的動機來分析，你做一件事到底是出於愛？還是出於恐懼？對選手來說，教練一直都是陪伴自己時間最長的人，而每位選手對教練的回應其實各不相同，究竟是出於愛還是恐懼，將會影響後續一連串的發展，而感恩則是愛中最有教養的產物了。

魏均珩認為，真正稱職的運動員，不會只專注在術科上，更要重視思考與學習。圖片來源：魏均珩提供。

再頂尖的運動員，也要回到最基本

「真正稱職的運動員，不會只專注在術科上，更要重視思考與學習。」2019年初魏均珩完成自己的碩士論文後，同年在射箭世界盃中國上海站時，在海外用網路連線進行師大體育所博士班面試，他說：「跨出舒適圈的努力也是努力，雖然2019年術科表現因為學業轉換只能算是勉強撐住，但是我更懂得分配自己訓練的能量、精神力，這過程學到了就是自己的，人生才是我的全職，我覺得自己不該只有射箭而已。」

演講最後，魏均珩勉勵萬芳高中體育班的小選手們：「年輕時走捷徑，往後就會比較累，年輕時該吃的累跟苦是定量的，再頂尖的運動員，也要回頭認真吃下訓練課表，重視自己有沒有學到，才能由內到外稱起自己這個人。」

魏均珩就像是個親切的鄰家大哥哥，用朋友般的口吻跟這群年輕運動員說：「別害怕持續嘗試新事物，因為人生才是我們的全職！」