「我的拳擊生涯就像搭雲霄飛車，最精彩時出現噩耗、最平凡時累積成就。」
24歲的台灣拳擊女王陳念琴，俐落的短髮，笑容可掬，在東京奧運的拳擊擂台上揮舞著雙拳，奮力迎戰印度對手洛芙琳娜‧博爾戈漢（Lovlina Borgohain），然而，更是抵抗著自己身上的病魔。
2021年東京奧運的成績傳出，我一度很詫異，這麼被體育圈看好的奪牌明星，女子拳擊69公斤量級世界排名第2的「拳擊女王」陳念琴，是台灣史上第一位兩度登上奧運舞台的女拳擊手，怎麼會在8強落敗？2021年10月1日，陳念琴自己在公開臉書上給出了答案。
2019年6月，陳念琴在健康檢查時發現脖子右下方出現小硬塊，多次檢查後，確認罹患了「何杰金氏淋巴癌」二期。陳念琴說：「當時距離奧運資格賽剩下2個月，醫生告訴我：『念琴，現在癌症已經是二期，第三期將會擴散到橫膈膜上下或是轉移到脾臟，你只能馬上接受放射治療，以免病情惡化。』但我當時想都沒想，就回醫生說：『不行，我要先比完奧運資格賽，再開始進行化療！』」
「我一定要去到奧運，因為這是我一生的追求！」到底是怎樣的信念跟心態，可以讓一個人置生死於度外？2021年12月的奧林匹克精神講座上，陳念琴給出了她面對困境的三個答案，在感動與笑聲間，她認定拳擊是天主要她走的路。
到底是怎樣的信念跟心態，可以讓一個人置生死於度外？照片來源：陳念琴﹣I’m Nien-Chin,CHEN臉書粉絲團
樂天基因加上人際修練，是打造心理韌性的條件
談到適應力，念琴自認比誰都強。14歲時從馬祖飛來台灣，從角力換練拳擊，這10年的拳擊人生，都是由外人眼中的「不可能」組成的。
「搭飛機那天是2010年8月13日，我記得非常清楚。當時光聽到能來台灣就非常興奮，還以為是個夏令營，只是來體驗一下，誰知道8月31日教練安排我住進天主教修道院，從此一個人在台灣住了10年。」
「當時因為教練同時也在帶亞青男子選手，因此我國高中的訓練，都是跟男生一起練拳，吃一樣的課表，做一樣的體能重訓。雖然很累很辛苦，但確實幫我打下很紮實的基礎。」陳念琴感恩的回憶這段時光，來到新竹加入柯文明教練麾下，平時都和男生一起訓練，國內幾乎沒有對手，讓她在拳壇中逐漸被大家看見。
一個小女生長時間跟一群學長練習，往往會成為被排擠、嘲笑的對象，甚至還被學長譏笑「滾回你的馬祖去啦！」但這些阻擾卻成為念琴全然投入拳擊的動力。16歲時，她以初生之犢的身分「越級打怪」挑戰台北城市邀請賽，擊敗了年紀更大、身材更好的蒙古亞運銅牌選手，並且跟哈薩克奧運銅牌選手精彩激戰；17歲獲選為國際拳總aiba亞洲最佳女拳擊手，同時拿下世界青年拳擊錦標賽金牌；18歲更拿下青年奧運會銀牌，一路改寫台灣的拳擊歷史。
念琴擁有如此強韌的心智，很多人以為只跟內在性格有關，其實外在環境條件也有關鍵的影響作用。如果用公司來比喻運動員，一個公司要運作良好，除了自己內在的設備、人力、管理制度外，跟外部合作廠商的關係、現金存量、人脈，都會為公司帶來更多幫助。反觀陳念琴強大的心理韌性，其實除了她自己的成長心態跟自信心外，開朗的性格為她帶來良好的人際關係，也有效提升她外部的支持系統，內外升級形成正向循環，讓內心更強韌。
從角力到拳擊，從馬祖到台灣，從修道院到拳擊擂台，陳念琴不斷擴張自己的舒適圈，持續成長。她堅信：「當你的夢想可以超越你的恐懼，你就沒什麼好怕的了。」
從角力到拳擊，從馬祖到台灣，從修道院到拳擊擂台，陳念琴不斷擴張自己的舒適圈，持續成長。圖片來源：陳念琴提供。
挫折時讓眼淚流下，才有機會復原再站起來
「2016年2月到5月，我跟教練兩人一起在海南島訓練基地訓練，沒有假日，錯過了除夕跟過年，教練的太太還飛到海南島跟我們一起吃年夜飯，吃完繼續訓練。」陳念琴19歲就拚到台灣第一張女子奧運拳擊門票，但卻也因為過度緊張，在16強遭到淘汰。
同樣的挫折，在東京奧運前重新再來一次。或許是冥冥中上天自有安排，東京奧運因疫情延後一年，讓念琴有充裕的時間去對抗病魔，歷經8次化療、10次回診，現在已經完全康復。演講時，念琴彷彿終於鬆了口氣：「這是東京奧運前，教練團隊跟長庚醫療團隊的最高機密，憋了好久，終於可以說出來。選在奧運結束一段時間後的10月跟大家公開，是希望我的抗癌過程可以鼓勵癌友們更勇敢度過生命難關。」
說出自己內心的傷，聽起來跟運動員的堅強形象很不相符，但挫折其實是一個持續變化的動態過程，我們常說的「耐挫力」指的是忍耐挫折的能力，但誰說挫折忍完就會過去？忍耐只是整個挫折處理過程的第一步。就像我們在吃飯，咀嚼之後還有吞嚥、分泌胃酸、大小腸吸收養分跟水分，最後把不要的部分排出體外。整個過程如果只一直強調「吞下去」而沒有「排出」，遲早會爆炸。
我覺得念琴的心理強韌，可能跟她常說自己只要睡一覺、很多煩惱就都忘記了的「復原力」有關。面對挫折不是只有忍耐，有時候說出來、擷取挫折中的養分，最後哭一哭把情緒排解開來，從適度的傷害、錯誤、挑戰、壓力或挫折中獲益，從逆境中復原進化，才能成為成長的新契機。
運動員要如何不隨波逐流？
「每當我站上四個繩角圍繞的拳擊台，我知道我只能相信自己，相信自己可以勇敢站起來，挺到最後。」流淌著阿美族與布農族血液的陳念琴，用「看不見的韌性」為主題，串連自己的生命故事，並說出自己未來的生涯規劃：「我會繼續挑戰2024巴黎奧運，希望將這項運動推廣給更多原住民、深山等偏鄉地區，跟教練一起在部落成立拳擊訓練站，幫助更多部落孩子與社會接軌，用運動改善生活，提升自信。」
演講最後，陳念琴引用電影《王者理查》中的一段台詞：「若不設定遠大計劃，就只能隨波逐流。」設定計畫說得簡單，但承擔後果不容易。陳念琴花了10年，用一拳又一拳讓家人過上更好的生活，那看不見的韌性，都在她經歷的每一段故事裡清晰浮現。她的擂台上，永遠都有兩個對手，一個是看得見的敵人，一個是看不見的自己，她仍不斷在超越，享受拳擊運動。
圖為作者與陳念琴合照。圖片來源：作者提供。
